今年最初のセラピーヨガはゆったりとした動きで始まりました。自律神経を整えながら、年始に起こったいろいろな出来事を心の外へ振り払うように体を動かし気がついたらアッという間に終了。体も心もデトックス、リラックス出来ました。何度も言いますがヨガ本当にいいです(≧▽≦)午後は紙粘土で達磨作り。無心で粘土をこね、メンバーさんそれぞれの形で達磨を作りました。皆さん、達磨の色にも意味があるのご存知でしたか？再来週は乾燥させた達磨に色を塗っていく予定です♪メンバーさんどんなカラーにするのでしょうか(*^-^*)