午前中のプログラムは料理でした。外部の先生のご指導のもと、親子丼を作りました。具材を切るところから、丁寧に教えていただきました。親子丼の他にも、お味噌汁を皆さんで作りました。その上、先生がお持ちいただいた『パン・デピス』という焼き菓子も加わり、とても豪華な料理プログラムになりました。 午後はウォーキ…

本日のデイケアでは、参加メンバーみんなで自己紹介をしました。 自分がみんなに聞きたいこと、自分からみんなに話したいこと…等々、たくさん話し、たくさん聞きました。 自分のことをじっくり話すこと、それをじっくり聞いてもらうこと、なかなか無い体験ですよね。 ”誰かと一緒にいること” で“今まで気づかなかっ…

今日のプログラムはストレッチ 前半は身体を伸ばすこと・後半は少し長めの瞑想…などを取り入れ、呼吸を整えながら無理のない範囲で実施しました。 身体をほぐして、気持ちもほぐして、リラックスした1週間が過ごせるといいなと思います。…

本日のデイケアは講師の先生ご指導の元、ヨガを実施しました。 体温の変化、呼吸の仕方、気持ちの変化……。上手・下手、ではなく、”自分がここにいる感覚”　を大切にしながら、じっくりゆっくり自分と向き合いました。 皆さんとてもよい時間を過ごせたようです☆彡…

本日は”今年の漢字”をテーマに各々の気持ちを書にしたためました。部屋中に墨の良い香りが漂う中、それぞれに１年を振り返りました。皆様にとって今年はどんな年でしたでしょうか？ ミーティングでは今後予定されている外出の行先を決めました。素敵な紅葉狩りになりますように★…