本日のデイケアは講師の先生ご指導の元、ヨガを実施しました。

体温の変化、呼吸の仕方、気持ちの変化……。上手・下手、ではなく、”自分がここにいる感覚”　を大切にしながら、じっくりゆっくり自分と向き合いました。

皆さんとてもよい時間を過ごせたようです☆彡