今朝はかなり寒かったですね。週末は雪マークですがあまり降らないでほしいのが正直なところです １月最後のデイは、１日を通して緩みに緩むプログラム 午前はヨガで気持ちと体を緩めて。午後は入浴剤を入れた足湯とめぐリズムを使いながらリラクゼーション。足を温めただけでも全身までも心地よさを感じました♪ 手足や…

本日、午前中は創作で、今回はレジンを実施しました。レジンとは、透明な液状の樹脂で、紫外線に当てることで固くなるという性質を持った素材です。型（モールド）に入れるなどして、好きな形に成形することができます。今回は今年最初のレジンの創作プログラムでした。レジンは初めて、という方も何名かいらっしゃいました…

午前中のパン作りは以前にも作った塩バターパンです。といっても少し前だったのでその時参加したメンバーさんもどんな風に作った？と作りながら思い出したという声もちらほら聞こえてきました。15分ひたすらこねると食べた時の食感がもちもちでとても美味しいんです。みなさん黙々と15分疲れた～とこぼすことなくこねて…

あっという間に金曜日。先週の金曜日は確かLRTに乗ったなーと思いながら朝の会を進めました。 毎回椅子ヨガを通して思うのですが、関節の固さや体の左右の動きの違いが顕著にわかりますし、呼吸の入り方もマットヨガとは異なる感覚があります。でも終了後のスッキリ感は一緒ですね。 午後は写経に自主活動にと１時間半…

午前中は料理でした。今回は大根餅を作りました。大根餅とは、大根に小麦粉や片栗粉を練ったものを合わせて焼いた料理になります。シンプルながら、モチモチした食感が味わえる、とても美味しそうな料理でした。チーズや明太マヨなどを加えたバージョンも完成しました。アレンジしても良し、というとても楽しい料理でした。…

皆さんはやらくてはいけない課題を目の前にした際、どう感じますか？すぐに取り組む派ですか？先延ばし派ですか？ 本日の心理は、目の前の課題にどのように取り組んでいけばよいかメンバーさんの投げかけから始まりました。他の人に聞くって時には勇気が必要ですよね。つむぎのデイだから話せること、そして意見やアイデア…

LRTに乗り飛山城跡で下車し、約1.4キロなだらかな長い坂道を上り飛山城跡に到着。おかげで寒さも吹き飛びました。飛山城跡は思ったより広く時間の都合もあり途中で探索を断念。また暖かくなったらリベンジです 午後は久しぶりにマットを使ったヨガでした。椅子ヨガも良いですがマットのヨガは身体を曲げ伸ばしも、動…

本日、午前中はコラージュでした。雑誌から切り取った記事を画用紙に貼り付けて作品の方を仕上げていただきました。本日、新年一発目のコラージュで、今回のテーマは『2025』でした。このテーマから自由にイメージを膨らませていただきました。みなさま、苦戦されているような印象でしたが(笑)、思った通りの作品は作…

金曜日にしては珍しく創作で石粉粘土のプログラムでした。年末の石粉粘土では今年の干支やお正月にちなんだものを作りましょうといことでおこないました。が、今回はテーマは特に設けず好きなように作品を作りましょうと自由に創作してもらいました。お正月にちなんだものや、かわいいと思ったものなど思い思いにみなさん集…

本日、午前中は書道でした。今回のテーマは『書き初め』でした。今年一発目の書道プログラムになります。なんとなく作品の出来によって、今年一年の良し悪しが決まってしまいそうな、そんな根拠のない緊張感があったような気がしました（笑）。みなさまの筆を持つ手に力が入っているように見えたのは気のせいでしょうか？ …