今朝はかなり寒かったですね。週末は雪マークですがあまり降らないでほしいのが正直なところです

１月最後のデイは、１日を通して緩みに緩むプログラム

午前はヨガで気持ちと体を緩めて。午後は入浴剤を入れた足湯とめぐリズムを使いながらリラクゼーション。足を温めただけでも全身までも心地よさを感じました♪

手足や目を温めることでリラックス効果はもちろんの事、身体にプラスな効果もあります。足先が冷えた時や眠れないときなど、足湯試してみるのもいいかもしれませんね。

今週も活動お疲れました。来週もお待ちしています(≧▽≦)

そういえば来週2月3日は節分です👹プログラムも節分に関連してますので是非参加ください