パン作りはみなさん慣れた手つきの方が多く、シナモンロールの成形もスムーズでした。焼いている途中からシナモンのいい香りが部屋中に広がって午後までほのかに香っていました。

焼き上がりはモチモチ。甘さ控えめの上品なパンが出来上がりました。次回は来月。秋のピザです。参加お待ちしてます。

午後はペーパークラフトや、自主活動とマインドフルネス＆考え方の工夫の選択プログラムでした。マインドフルネス＆考え方の工夫ではセルフコンパッションに取り組みました。嫌な感情や気持ちに触れていただき、それを判断せず、自分の今の気持ちに正直になるというものでした。ストレスになる事例も２つ取り組みました。取り組んでいるときはイライラや嫌悪などが浮かび上がってきましたが、他の人の意見を聞き、いろんな意見なあるなと感じていただければと思いました。繰り返しやることで徐々に自分の中に身についていくと思います。一緒にまた取り組んでいきましょう。

お部屋もハロウィン仕様になってます。見に来てくださいね