はっきりしない空模様、若干湿度を感じた日でした 午前の椅子ヨガは大きな動きや筋肉に働きかける動きがあり、息が上がるのを自覚するくらい。動きの中で呼吸を意識すると眠気が襲ってきたり、体温が上がるのを感じたりと自律神経に働きかけているのを感じます。普段何気なく呼吸していますが、息を吸ったり吐いたりを意識…

本日、午前中は書道でした。今回のテーマは『新緑』でした。今回もまたより取り見取りの作品が完成しました。緑のまぶしいこの季節、天気もとても良く、イメージしやすいテーマだったのではないでしょうか？　連休明け最初のプログラムとなりますが、みなさまのお顔が見れてとても良かったです。 午後はおやつ作りでした。…

AM本日は軽農作業の予定でしたが、雨のため９日の午後に変更になりました。というわけで午前中は写経。 最近は写経をひたすら書くというほかに、お釈迦様などの絵を色付けするものも付け加えました。そちらも意外と人気で色んなお釈迦様が出来上がりました。午後の丸シールアートではメンバーさんの高レベルな作品を横目…