午前中のパン作りは惣菜パンでした。材料がいつもよりも少し変わっていたので捏ねる段階で大変だったと思います。でも皆さん上手に捏ねてました。エピとはフランス語で稲穂ということもメンバーさんから話が出て嬉しかったです。成形もみなさん上手でパン屋さんに売っているベーコンエピと同じように焼き上がりました。

毎回パンは15名で締め切ってます。それ以上になったら参加が難しいです。ご了承ください。来月はベーグル作ります。今時期のブルーベリージャムとクリームチーズを挟んで完成ですのでお楽しみに！！

午後はペーパークラフトや将棋、ボードゲームなど各々好きな事をしながらの時間でした。傍らで、認知行動療法（マインドフルネスも）を少人数で行いました。自分の考えを変えたいなあと思っている方は参加してみませんか？ヒントになるかもしれません。