気温のアップダウンに体がついていかず気持ち的にもスッキリしない月曜日

午前中は集中し刺し子や羊毛フェルト、カフェエプロンを仕上げました。無心に針を運ばせ仕上がりを確認していく作業に気持ちが落ち着くのを感じました。なかなか無心で何かをする時間は取れないですが、やはり気持ちを落ち着かせたりリセットさせるには必要な時間なのかもしれませんね

午後の心理プログラムは、メンバーさんから片づけが集中して出来ない困りごとからスモールステップの話に広がり、メンバーさんから片付けについてある提案があがり、自分の元気の素についての話に。今日は幅広く濃い内容でした

何か動きだすにあたり、個人差はありますが大きな目標も大切だけど、簡単で小さな目標を一つずつクリアしていくことも大切だなと感じました

今週は気温が急上昇する予報です。室内もそうですが散歩プログラムもあるので熱中症気に気を付けて活動していきます