師走と言わんばかりにせわしなさを感じる毎日。それは私だけなのかなーと思ったり。みなさんはいかがですか？そんな時こそ立ち止まり、静かな環境で作業を行うことで集中できたり周囲を見渡せる余裕が出るのかなと感じました。

午後のヨガも。こんなせわしない時期だからこそゆっくり呼吸し体を大きく動かし。心と体と向き合う時間となりました。みなさん呼吸を意識したことありますか？呼吸法を行いましたが良きでした。時折自身の呼吸を感じとることも大切ですね（*^_^*）

今週も活動お疲れ様でした(≧◇≦)寒波来てますね。暖かくお過ごしください