パン作りは総菜パンでした。秋の味覚と言えばを考えたらキノコ！キノコを美味しく食べるにはピザ！と勝手に連想してメニューを決めました。沢山のメンバーさんが思い思いにキノコとベーコン、チーズを乗せて焼き上がったピザはとっても美味しそうでした。チーズもびよんと伸びて熱々を頬張ったメンバーさんの「おいしい！」という嬉しそうなお顔をみて嬉しくなりました。　

午後はペーパークラフトや刺し子をしたり、考え方を工夫しよう＆マインドフルネスの選択プログラムでした。

考え方を工夫しよう（認知行動療法）では今日も、沢山感情が動いたメンバーさんもいたのではないでしょうか。

回を重ねていくうちに、自分の気持ちが穏やかになる方に考え方が向くといいなというのが狙いです。マインドフルネスと組み合わせて家で振り返ってもらえたらいいな。