午前中のプログラムはうどん作りでした。

初めてうどん作りに参加したメンバーさんもいましたが、みなさん上手に仕上げてました。

〇かめうどんにも負けない美味しいうどんを食べられて幸せ。

午後は椅子ヨガ。　外の気候も秋晴れで気持ちよかったのもあり、午前中のうどんでいい感じに膨れたお腹もあったので、ついウトウト。それくらいヨガは心が程よく落ち着き眠気が来ます。

こちらも初めて参加されたメンバーさんがいました。ヨガの先生から「初めての方は滞っていた血流が流れるので、だるさが出るかもしれません」と話がありました。今夜だるくなったら身体に効いている証拠です。早めに休むことをお勧めします。全身色んな箇所を伸ばすことができてスッキリとしました。

来週はパン作りから始まります。秋のピザです。キノコを使ったピザにします。良かったらご参加くださいね♪