暖かい日差しのもと、集中して創作の時間。

それぞれがそれぞれのペースを大切にゆっくりした時間を過ごせたのではないでしょうか。

筆者の刺し子は、糸がからまること3回。そのたびに糸をほどいてやり直し。でも、それも悪くない時間です。

目の前の作業に集中することはいろんな良い効果があると思いますが、余計なことをあれこれ考えずに済みますね。あれこれ考えずに済むと、疲労感や作業の質が向上するのかもしれません。

今日も素敵な作品ができあがりました。

午後はセラピーヨガ。

筆者は２回目の参加。体の裏側や側面など、普段あまり伸ばさない部分を伸ばすことで体が温まりました。

呼吸を意識しながら体を緩めて伸ばす。ゆっくりと自分で加減を選択しながら心地よさを大切にする。

まとまらない文章ですが、今日ヨガで感じたことを思いつくままに書いてみました。

ぜひ次回も参加したい。

夕方はティータイム。

時間が許す方でハーブティーを頂きました。こんなホッとする時間も大切にしていきたいです。

今日はゆっくり穏やかな一日でした。