午前中は軽農作業と創作でした。軽農作業は西真岡つむぎクリニック（旧東沼小学校）の畑にて実施しました。今回は主に草むしりを行いました。想像よりも雑草が多く、また畑もそれなりに面積があるので、なかなかやりごたえがありました。天気に恵まれ、とても心地よく作業に集中できました。

午後はヨガで、今回は椅子ヨガでした。椅子ヨガは、その名の通り椅子に座ったまま実施するヨガになります。座ったままなので、負荷が少ないため無理なく実施することができます。今回も程よく、疲れた心身を優しくほぐすことができました。