ひんやり雨模様の金曜日でしたが、多くの方にご参加いただきました。

午前のプログラムは創作でした。ダイアモンドアート、丸シールアート、パズル…思い思いに手を動かしました。今日はストローからエビその他モチーフを創作される方も参加され、メンバーさんがレクチャーを受ける一幕もありました。

午後は久しぶりにセラピーヨガでした。マットで行うヨガは動きの幅も広く、気持ちよく全身を伸ばしました。たくさん動いた後にマットに寝ころび、外からの風にモビールがゆらゆら揺れるのを眺める静かな一瞬は極上でした。毎回のヨガプログラムでは、つい食べすぎてしまう…気力を上げるには…など参加するメンバーの悩みや関心ごとに合わせた内容を先生が取り入れてくださいます。来週の金曜午後は椅子ヨガです。みなさんもヨガのリクエストしてみませんか？