夏のような日差し、暑い一日でしたね。

午前は茶道と創作の選択プログラムでした。創作はステンドグラスアート、丸シールアートなどそれぞれ手を動かしました。ステンドグラスは外の光にかざすととても綺麗。クリニック内あちこちの窓に飾りたいと思っています。ぜひ皆さん引き続き創作にご参加ください！茶道は２カ月に一度のプログラムです。茶筅（ちゃせん）を持つ、器を清めるなど決まった手順を一つ一つ静かに丁寧に行います。慣れない動きについ力が入ってしまいますが、一通りの流れを終えてほっと力を抜くと日常に帰ってきたなあというかんじがします。みなさんにもこの非日常味わってみていただきたいです。茶道経験のある方も、本などで知って興味はあったよという方も引き続きご注目ください♪

午後は椅子ヨガでした。メンバーさんのリクエストにより「やる気を出す」をテーマに進めていただきました。英雄のポーズ、腹圧を高める動き、呼吸法…。”言いたいことをなかなか言えないときに押すツボ”というのも教えていただきました。ツボの守備範囲の広さに驚きました。

明日は月に一度の土曜デイケア「茶話会」です。こちらもご参加ください。