夏と秋のせめぎ合い季節となってきました。朝夕は涼しいですが日中は暑さを感じますね。

本日は睡眠について健康講座でした。大なり小なり人それぞれ睡眠に対して悩みはあるのではないでしょうか？メンバーさんには睡眠の仕組み、少しでも自分の睡眠状態の振り返りや快眠のヒントになれればと思いながら講義しました。また睡眠に関しては続編も考えていきたいです

午後は近くの公園でモルックを。本当に毎回熱戦ですね。ルールは簡単なので初めて参加したメンバーさんもその場で夢中になるのがモルックです。だんだん回数を重ねるとモルック大会に出たらどうなんだろうか？と私の中で野望が少しずつ😏

明日から９月。もう９月？早いとしか言えない。水曜日は外出も予定しています。参加お待ちしています(≧▽≦)