午前中は書道を行いました。本日のテーマは『12月といえば？』でした。クリスマス、大晦日などのビッグイベントを控えたこの12月、連想することは多々あったのではないでしょうか？　いつもながら、ひとつふたつと捻りの効いた作品が多かったです（笑）。結局、2023年は最後の最後まで、捻りっぱなしでしたねー。 …

本日は椅子に座りながらのストレッチでした。40分ほど体を動かし最後は瞑想で締めくくりました。午後は校内見学したり、体育館で運動したり校庭でキャッチボールしたりとそれぞれ活動しましたが、自分のペースで体を動かせてよかったと感想ありました。校庭の木々の紅葉もなかなか綺麗でした(≧◇≦)デイケアに残り自主…

午前中のセラピーヨガでは、手の温めから入り、全身大きく伸ばす動きから自律神経を整える鼻呼吸ヨガをとりいれた流れでした。皆さん「すっきりした」「体がほぐれました。」「朝・晩一つでも取り入れたいと思います」など様々な感想がありました。自分の体と向き合えていたようです。 午後はクリスマスリース作り
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