涼しくもなってきたので、旧東沼小学校で午前中は身体を動かしてきました。ボッチャやキャッチボール、バトミントンと様々。みんな汗だくになってあっという間に時間が過ぎた午前中でした。

今日は雨が降ったりやんだりで校庭にはあまり出られなかったですが、次回は校庭を散歩するのも気持ちよいだろうなあ。

午後はセラピーヨガ。ヨガをやる前に体調を確認するのですが、眠い、寝不足など睡眠に関することが多くあがりました。先生もその多くの意見があがった寝不足の身体に合わせてゆっくりとした動きを取り入れてくださいました。途中気づいたら寝落ちしていたもちらほら。週末ですし、午前中も運動プログラムでしたのでゆっくりと身体を休めてまた来週お待ちしています。　来週月曜日は某有名パン屋さんよりもおいしいブルーベリーパンを皆さんで作りましょう！