午前中は健康講座でした。今回は『笑いの効能』というテーマでした。笑うことによって身体にどういった変化が現れるのか、という内容を今回は看護師さんよりレクチャーいただきました。もちろん無理に笑う必要はないとは思いますが、自然な笑いの中には思った以上の“効能”がありそうです（身体的にも、心理的にも）。この健康講座ですが、第５水曜日に実施という形になっております。ちなみに第５水曜日は３カ月後に暦上、出現します。３カ月、待ち遠しいですねー。

午後は振り返りでした。このプログラムは、メンバーのみなさまにこの１カ月をどう過ごされたのかについて、自由に発言いただいて他の方々とシェアしていくというものになっております。SNS上の情報や、誹謗中傷、コンプラ問題など、今回（も？）なかなか刺激的な内容が飛び交いました。どこまでが誹謗中傷なのか、という曖昧ながらもシビアなテーマも含まれていたように感じました。このプログラム、“一人反省会”は不要ですので、どんどん話題を落としていってください(笑)。