先月に引き続き芸術の秋で美術鑑賞荒井良二展へ。　色彩豊かな絵から、絵本、創作作品などが展示してありました。気温がようやく下がり始めた今日。外はとっても気持ちよく緑が多い宇都宮美術館で心地よく過ごせました。

午後は椅子ヨガでした。季節の変わり目知らず知らずのうちにストレスが溜まると体に症状が現れるとyogaの先生はおっしゃっていました。みぞおちが痛かったり、喉がつまるような感じがあったらストレスのサインです。リラックス、深呼吸していきましょう。

週末ゆるりと自分を労わり、また来週お待ちしてます。