午前中は認知行動療法、恵方巻作りの2つのプログラムを同時進行で行いました。

認知行動療法は３回シリーズ（予定）の初回でした。最終的にセルフケアを身につけることを目的としています。

恵方巻作りでは、ツナマヨ、かにかま、さくらでんぶ、コーンマヨに卵焼き、サニーレタスと具沢山をラップで簡単に巻ける方法でつくりました。今年は南南東を向いて願いことを浮かべながら食べると良いみたいですね～。

午後はストレッチ。寒くて身体を丸めがちですが、凝り固まった身体を気持ちよく伸ばすことができました。そのあとの隙間時間にジェンガやボードゲーム、和気あいあいと笑いがあふれる時間でした。