午前中のプログラムは、認知行動療法の２回目と創作（ペーパークラフト）を実施しました。

認知行動療法の２回目、本日は自分の”こころのくせ”やストレスフルな事例について活発に意見交換が出来ました。少しでも皆さんのセルフケアにつながればいいなと思います。次回は、より具体的なコーピングについて意見交換したいと思っています。

午前中はもうひとつのプログラムはペーパークラフト、談笑しながらリラックスして作業ができたようでした。

午後は、Youtubeを観ながらのストレッチ。今日はややハードル高めの内容で、思わず息が漏れるスタッフがいたようです。