認知行動療法②・創作/ストレッチ
2月 27, 2023
3月 20, 2023
午前中のプログラムは、認知行動療法の2回目と創作(ペーパークラフト)を実施しました。
認知行動療法の2回目、本日は自分の”こころのくせ”やストレスフルな事例について活発に意見交換が出来ました。少しでも皆さんのセルフケアにつながればいいなと思います。次回は、より具体的なコーピングについて意見交換したいと思っています。
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午前中はもうひとつのプログラムはペーパークラフト、談笑しながらリラックスして作業ができたようでした。
午後は、Youtubeを観ながらのストレッチ。今日はややハードル高めの内容で、思わず息が漏れるスタッフがいたようです。
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