午前中は心理プログラムを行いました。今回も認知行動療法をベースに、出来事→考え→感情といった、心の動きについて考えました。実際に、表（日常思考記録表）を作成しましたが、簡単そうに見えてなかなか難しい作業ですよね。表を埋めることより、考えるという途中経過の方が重要なのかな、と感じました。

午後は近くの公園に行って、モルックを行いました。天気が良く、暑いくらいでしたね。モルックも、天気に負けないくらいの熱戦が繰り広げられ、半袖になっているメンバーもいらっしゃいました（笑）。