午前中は認知行動療法の4回目、主に生活リズムや自分のストレスを振り返りました。

どちらも客観的に自分のあり方を振り返ることが大切です。次回も自分の生活リズムを振り返り、自分のストレッサーをしるためのワークを引き続き行う予定です。

午後は心理臨床セミナーの実施。臨床心理士さんに普段聞けないことをみんなで質問しました。

日常的なことや専門的なことなど、質問は多岐に及んでいました。専門職としての学びの歩みをとめないこと、ひとりひとりの個別性を大切にしているのだなと筆者は感じました。

ちなみに午前中、ラベンダーの花をいくつか植えました。無事に育ってくれるといいな。

下の写真は、これから植えようと考えている種です。ご提供ありがとうございました。