午前中は心理プログラム～自分研究～を行いました。前回のテーマは『否定的自動思考』でしたが、今回はその背後にある『思い込み／ルール』について学びました。日常に潜む、「もし…ならば～」という考えについて改めて考えました。本日はメインの内容、というよりレジュメのイラスト（ドン・キホーテ）の方が盛り上がってしまいましたね（笑）

午後はおやつ作りということで、チョコ蒸しパンと、アンクロワッサンを作りました。みなさんで協力しながら取り組み、約1時間ほど完成させることができました。焼きあがった際、とても良い香りがしていて、それだけで満足してしまいそうでした。またコーヒーも淹れていただいてしまいましたが、とても美味しかったです。シン・バリスタの爆誕でしょうか？（笑）