本日のデイケア、やっと散歩が出来る日和にもなってきたので、スタッフとメンバーさんとクリニック周辺を散策。どこへ行こうかと話をしている中で、LRTにまだ乗ったことがない！乗ってみたい！とのことで散歩がてら乗ってみることに♪LRT,クリニックの”すぐそこ”を走っています。スタッフもまだ乗った事がなく、なんだかわくわく！駅までは雑談をしながら楽しく歩き、駅に着くとちょうど車両が入ってきました。一駅だけの短い”試乗車”でしたがとっても新鮮でした。帰ってきてからは待っていたメンバーさんとの情報交換。とてもわくわくした体験でした♪

午後は講師の先生ご指導のもと、セラピーヨガ。午後からの天候の影響もあり、体調が思わしくない参加者もいましたが、呼吸を整えながらゆっくりゆったり身体を”メンテナンス”出来ました。午前中に行うことの多いセラピーヨガですが、午後行うと、また身体の具合が変わり、変化が嬉しいです。寝る前にやると深い睡眠にとっても効果的！という動きも先生に教えていただきました。日々の生活の中にも少しづつ取り入れていきたいです。

やっと猛暑が落ち着いたでしょうか。またの参加をお待ちしております。