午前中のセラピーヨガは、寒暖差が激しいこの時期に合わせたデトックス効果のある動きを取り入れてくださいました。「樹木の呼吸法」という深呼吸しながら全身を大きく動かす動きがとても気に入り、自宅でもやってみようと思うほど。なぜか今の季節眠くなることが多いという方いませんか？ヨガをやることで、眠気がなくなり終わった後はスッキリ！しますよ。ぜひ来月はお待ちしてます。

午後は散歩の予定でしたが、午前中の雨風が止まず自主活動になりました。ペーパークラフトや、絵を描いたり、本を読んだり皆さん自由に穏やかな時間を過ごしていました。

来週から4月ですね。桜を見に散歩に出ましょう。お待ちしております。