午前のプログラムは椅子ヨガでした。ヨガのプログラムは毎回バランスのポーズがあります。「今日の自分にちょうど良いところを見つけましょう」と先生がおっしゃるとおり安定する立ち方は日ごとに違い、違いを観察する面白さがあります。今日は2種類の呼吸法も教えていただきました。身体全体で吸って吐いてとしていると、集中が深くなっていくのを感じます。梅雨の季節、一年の半分を走り続けたお疲れも出る頃かもしれません。一瞬でも深く呼吸できるときがあるといいですね。

午後はクリニックの玄関に笹を立て七夕の飾りつけをしました。朝採れの笹、良い香りがしました。飾りつけの後は、それぞれに製作を楽しみました。ペーパークラフト、塗り絵、折り紙、イラスト、ビーズアート…皆さんの製作を見て回るだけでもワクワクしました。短冊を書く時間も楽しかったですね。私も短冊書きたいよ！という方はお声かけください♪