ギラギラ太陽がちょっとお休みとなった金曜日、いかがお過ごしでしたか？

午前の創作では切り絵が初登場しました。目の前の模様に集中しコツコツと注意深く切り出し、ふっと手を止め振り返ると着実に進んでいるのが見えて充実した時間でした。一色の画用紙に重ねると模様がグッと映えるし、背景を模様に合わせた折り紙にしたりセロファンにしても素敵？作品のみせ方にもアイディアが膨らみます。自律神経を整える作用もあるのだとか。後を引く楽しさで、プログラム終了後もついつい手を付けてしまいました。８月のプログラムにも予定されいるので、ぜひご一緒に♪

午後のセラピーヨガは、「自律神経とホルモンバランスを整える」というテーマで先生に進めていただきました。いつものセラピーヨガや椅子ヨガとちょっと違い、股関節を開く動きが多く含まれました。大きな動きだからこそ身体の硬さも感じますが、先生によると「硬いことが必ずしも悪いことではなく、他のストレスや痛みをそこが引き受けているのかも。そこに気づいてほぐせると…」と。視点がぐるりと変わったように思いました。先生から新しくツボのプリントをいただきました。今時期うれしい夏バテに効くツボも取り上げられています。

７月の残すところあと一週間となりました。

明日は７月最後の土曜日ということで茶話会です。暑さに気を付けつつお出かけください。

８月のプログラムも完成しました。ご覧くださいませ～