良い天気に恵まれた金曜日。午前のプログラムは「茶道～心を整えてお茶を断てよう～」でした。スタッフのガイドに沿ってそれぞれお茶を点てていただきました。毎回楽しみなお菓子は、特別なそばまんじゅうでした。茶道の手順に集中して心がしずかになったとの声を多数いただきました。「数回参加しているけれど手順が覚えられない…」との感想もありました。ブログを書いているスタッフも分かるわかると思っていましたが、茶道担当スタッフによると「覚えないことが大事」とのこと。毎回のお茶の席が初めであるように臨むものだそうです。慣れない動作に緊張しながらついていく体験も茶道なのかもしれません。茶道の経験がないかたも、スタッフや経験のあるメンバーさんが細かにサポートしていますので安心してお申し込みください。マインドフルネスな体験をみなさんもぜひ。

午後はセラピーヨガでした。仰向けやうつ伏せの動きもあり大きく動けるのはマットを使うセラピーヨガの醍醐味の一つ。身体の左右差に気づいたり意外な場所のコリを見つけたりするものですね。たくさん動いたあとの静かな休息の時間は今日も心地よいものでした。身体がほぐれた感覚とその反動の眠気をみなさん体験されたようです。

明日は月1回の土曜日デイケア茶話会です。多くの方のご参加をお待ちしています。