今日の午前中はコラージュでした。コラージュとは、雑誌から記事を切り取って画用紙に貼っていき作品として仕上げたものをさします。今回のテーマは『どしゃ降り』でした。このテーマの通り、今日は雨が盛大に降っていました。こんな天候の中、『どしゃ降り』をテーマに作品を作っていただきました。雨と気温のせいで、ジメジメしていましたが、みなさん集中して取り組んでいて、いろいろな『どしゃ降り』が生み出さていきました。

午後は認知行動療法でした。今回はストレッサーや自動思考についてでした。今回も用意されたワークシートに記入していきました。前回もそうですが、自分のことについて言葉にしていくことは、とても難しいと感じました。しかし、自分の考えや感覚を他の方と共有するのは、とても新鮮な体験でした。また他の方の話を聞くのも、とても刺激的でした。

今日は帰りもなかなかの雨でしたので、ご参加いただいた方々、カゼをひかないように十分ご注意ください。