本日のヨガは大きな動きやポーズも多く呼吸を整えるのに苦労しました。しかもうっすら額に汗も。小沢先生は「ちょうどいい加減で」とアドバイスをしてくれました。無理のないちょうどいい加減で体を動かすことで身体にも心にも心地よく働きかけ、身体も心も反応するのでしょうね

午後は創作でしたが、メンバーさんは各々異なった創作活動を。みんな異なる活動をしても、心地よく集中できる空間になるんだなと思いました

今週も活動お疲れ様でした。来週も夏日が続き雷予報も。天気に左右される日が続きますが、心身ともに無理なく活動していきましょう♪