午前中のパン作り、いつもの生地にココアを混ぜました。生地が柔らかめで始めは皆さん苦戦していた様子でした上手に成形されていました。バターとチョコチップを生地に折り込んで焼き上がり。ココアのいい香りが部屋中に広がりました。

７月最初のパンは夏野菜（ズッキーニやナス）を乗せたピザ。後半はシンプルなカンパーニュです。参加お待ちしてます。

午後は、創作と認知行動療法でした。　創作では梅雨の時期がもうすぐ終わるので夏仕様の飾りを沢山作りました。

考え方を工夫しよう・マインドフルネスは自分の認知のゆがみはどんなものがあるのか、自分の思考の偏りは？などを考える時間でした。　頭をフル回転させ、気持ちもざわざわしますよね。そんな時はマインドフルネスのひとつ、深呼吸をくり返してみましょう。

暑くなりましたね。体調くれぐれも気をつけてお過ごしください。　　７月もお待ちしてます。