午前中は農作業で、旧・東沼小学校（現・西真岡つむぎクリニック）まで行ってきました。今回は小松菜の種まきを行いました。プロ（農家さん）の監修のもとでの種まき実施になります。いろいろなコツなども教わり、とても刺激的で勉強になる時間を過ごせました。

午後はヨガでした。今回は椅子ヨガで、その名のとおり椅子に座った状態で行うヨガになります。こちらもプロの先生のもとでの実施となります。心と身体の緊張をほぐしていきますが、リラックスのため眠くなる方も多かったようですね。