午前中は井頭公園に散歩。紅葉が見頃で気温も高く散歩日和でした。皆さん気分転換できたでしょうか。

午後は椅子ヨガ。イライラしているときは肝臓が弱っていると東洋医学では言われているそうです。わき腹を伸ばすと肝臓も刺激されてとっても気持ちよかった。いらいらしているのでしょうねえ・・。

いつもながらヨガをしている途中に気持ちよくなりついウトウト。スタッフもメンバーさんも自分のペースで参加されてました。

来週は月曜日はお休みなので水曜日お待ちしてます。クリスマスツリーを飾りましょう(≧▽≦)

インフルエンザが大流行中です。体調に気を付けて週末3連休お過ごしください。