午前中は写経と創作の2択プログラムでした。創作を行っているメンバーさんが多かったですが、その中で今日は綺麗なビーズアートを完成させたメンバーさんがいらっしゃいましたのでぜひ見ていただきたいです♪

午後はセラピーヨガ。寒いからどうしても体が伸ばせずいつの間にか肩に力が入っていたり、気持ちが落ち気味になりますよね。色々なメンバーさんの話を聞いてくださり、気持ちが前向きになるポーズや、胸を開くポーズなど取り入れてくださいました。スッキリした、軽くなったと感想が聞かれ、みなさん良い表情でした。

お家でもひとつ動きをやってみるとよいですね～～。

来週月曜日もお待ちしてます。寒さが増してきました。暖かくして週末お過ごしください。