午前中はセラピーヨガでした。　照明を暗くしてリラックスした状態で行いました。

終わった後は、「身体がすっきりした」「調子が悪かったけど終わった後は良くなった。」などの感想が出ていました。知らず知らずのうちに身体に力が入っていたりするものです。ゆっくりヨガで身体を動かすことで身体も気持ちもほぐれました。

午後の心理プログラムでは、相手の機嫌の悪さで自分が引っ張られてしまうことが悩みという議題に、

参加されたメンバーさん個々に意見が出てました。活発な意見交換でプログラムが和やかに進んでいました。

影響されてこそが人間の心。ただし、自分を守りながら適切な接し方を考えていくことが必要。自分が耐えられる範囲で無理しないで日々を過ごしましょう。