セラピーヨガでは、身体のだるさをとる動きや、首や肩のこりをほぐす動きなどスローペースでありながらも

じんわりと効いてくる動きを沢山取り入れてくださいました。　暑さが続く日々で体調管理が難しいと思います。今日行った動きは、お家でも取り入れてみましょう。

午後の好きなことをやろうの会の企画では沢山の意見が出ました。投票で接戦を制した企画が２つ！。来月に再度投票になります。お楽しみに。余った時間はフリーの時間。ボードゲームやペーパークラフトなどをしながら穏やかな時間が流れました。