本日のデイケアは盛沢山！午前中は認知行動療法と園芸に分かれて活動しました。ストレスを感じたときどう対処するのか…他者の意見を聞くと ”なるほど！そんな方法もあるのか！！”　と、対処法の幅が広がりますね☆彡他者の意見を取り入れてみるのも良いかもしれません。その裏では、園芸🌷。一冬超え…

本日午前中の活動はヨガ！。講師の先生ご指導の元、みんなでゆっくり・じっくり行いました。 いつも先生が参加メンバーのその日の体調や様子を見ながらプログラムを組んでくださるのですが、今日は大～きく、ゆ～っくり身体を伸ばす動作が多く、いつも以上に身体の芯の芯から伸ばせた気がします(^^♪　また、１つのポー…

午前中のおやつ作りでは、三色団子をつくりました。下の写真の通り、見た目も楽しい三色団子が完成しました。あんこ、きな粉をつけて食べましたが、とても美味しかったです。お茶も淹れていただき、穏やかな時間を過ごすことが出来ました。 午後は創作で、レジンに挑戦しました。今回のプログラムでは『UVレジン』を使用…

今日のパン作りは、「ハムチーズ」でした。 作業プロセスは、成形してハムを巻く→二次発酵→焼成ですが、焼く前に好みのトッピングを加えてから オーブンに入れました。（写真はトッピング→焼きあがり） クリニック中がいい香りに包まれて、幸せな気持ちになりました。 味はいつもどおり、とても美味しい出来上がりに…

　本日のデイケア、午前中は講師の先生ご指導の元ヨガを行いました。その日の参加メンバーさんの体調や体の調子に合わせて、ヨガの内容を考えてくださる先生(^^)本日は身体を大きく動かす動作が加わりました。腰や体側をグーっと伸ばしながら、縮こまった身体を伸ばしました。ヨガも回数を重ねてきたことで、お家でヨガ…

3/24（金）と3/31（金）のプログラムに一部変更がありますのでお知らせいたします。変更点は以下の2点になります。 ①3/24（金）の午後プログラムの【映画鑑賞】を【振り返り】に変更します。 ②3/31（金）の午後プログラムの【振り返り】を【お花見/映画鑑賞】に変更します。 また、3/31（金）の…

午前中はコラージュを行いました。本日のテーマは『夢』でした。春眠暁を覚えず……とはいいますが、皆様、夢は見ていますか？　ポジティブな夢、そうでない夢、いろいろあるかと思いますが、今日はそんな夢を作品にしていただきました。 午後は室内ボードゲームを実施しました。主にババ抜き、七並べを行いましたが、「ジ…

午前中は臨床心理士さんによる”心理臨床セミナー”を行いました こころを構成する３要素について話題は集中 （超自我・自我・エス　などについて） ”やるべきこと”　”やりたいこと”　どんなバランスで私たちは生活しているのでしょうか 生活に息苦しさを覚えたとき、これらを見直してみてもよいのかもしれません。…

本日のプログラムは外出でした。高根沢町にある情報の森が当初の予定でしたが、スタッフからの提案で元気アップむらまで足を運びました。梅を目的に情報の森に向かいました。本数は少なかったものの、梅は満開で周辺も梅花の香りに包まれていました。 散策後、元気アップ村へ移動し個々に昼食や散策を楽しみました。今回は…

午前中は心理プログラムを行いました。今回も認知行動療法をベースに、出来事→考え→感情といった、心の動きについて考えました。実際に、表（日常思考記録表）を作成しましたが、簡単そうに見えてなかなか難しい作業ですよね。表を埋めることより、考えるという途中経過の方が重要なのかな、と感じました。 午後は近くの…