午前中のプログラムは料理でした。今回はミネストローネとミートパイをつくりました。下に写真を掲載しましたが、このようにとても良くできました。また、ミートパイの具材が余ってしまいましたが、とっさの機転で、卵焼きにしました。材料をもれなく使い、全3種類の品をつくることができました。 午後は創作で、レジンを…

午前中の手芸は今日で４回目。初めて参加のメンバーさんもいましたが、１枚の布で簡単にエコバックを制作しできました。布選びにもそれぞれの好みが出ていて誰も同じものを選ばないところが、みんな違ってみんないい！今やどこでもエコバックが必要な時代。自分で作ったのは自慢できますね。午後は認知行動療法。１クールが…

朝から気温も低く曇天のなか、午前のプログラムは近くの公園に行きモルックを行いました。本当に久しぶりなのでまずメンバーさんとスタッフでルールを確認してから競技に入りました。久しぶりのモルックは静かに盛り上がりをみせました。結構運動量もあり体も温まりました♪午後はゆったりとした環境の中でヨガを。体と心に…

午前中はコラージュを行いました。本日のテーマは『クリスマス』でした。『クリスマス』と聞いて、みなさんがイメージすることを作品にしていただきました。クリスマスは十人十色、様々なイメージがあるんだな、と改めて感じました。 午後は心理プログラムを行いました。『自分研究』ということで、心理士に聞いてみたいこ…

月１外出の日。まずは市立美術館。現在「ヨシタケシンスケ展」が開催中です。とても人気があり平日でも混雑していました。内容は…これから観に行く人にネタバレになってしまうので省略しますがとても楽しめました。グッズも欲しいものがたくさんあり目移りしっぱなしの筆者。宇都宮美術館の園内も紅葉がとてもきれいで散歩…

午前中は書道を行いました。本日のテーマは『12月といえば？』でした。クリスマス、大晦日などのビッグイベントを控えたこの12月、連想することは多々あったのではないでしょうか？　いつもながら、ひとつふたつと捻りの効いた作品が多かったです（笑）。結局、2023年は最後の最後まで、捻りっぱなしでしたねー。 …

本日は椅子に座りながらのストレッチでした。40分ほど体を動かし最後は瞑想で締めくくりました。午後は校内見学したり、体育館で運動したり校庭でキャッチボールしたりとそれぞれ活動しましたが、自分のペースで体を動かせてよかったと感想ありました。校庭の木々の紅葉もなかなか綺麗でした(≧◇≦)デイケアに残り自主…

午前中のセラピーヨガでは、手の温めから入り、全身大きく伸ばす動きから自律神経を整える鼻呼吸ヨガをとりいれた流れでした。皆さん「すっきりした」「体がほぐれました。」「朝・晩一つでも取り入れたいと思います」など様々な感想がありました。自分の体と向き合えていたようです。 午後はクリスマスリース作り
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午前中のプログラムは料理でした。今回は豚汁とおにぎりを作りました。豚汁は工程が多く、なかなか複雑でしたが、みなさんの協力でスムーズに進みました。おにぎりも平行して作りましたが、こちらも具だくさんでとてもおいしくできました。若干、お米不足が心配になりましたが（炊飯器のキャパ的に）、なんとかなりましたね…