本日のヨガは大きな動きやポーズも多く呼吸を整えるのに苦労しました。しかもうっすら額に汗も。小沢先生は「ちょうどいい加減で」とアドバイスをしてくれました。無理のないちょうどいい加減で体を動かすことで身体にも心にも心地よく働きかけ、身体も心も反応するのでしょうね 午後は創作でしたが、メンバーさんは各々異…

午前中は創作で今回はレジンでした。レジンとは、透明な液状の樹脂で、紫外線に当てることで固くなるという性質を持った素材です。型（モールド）に入れるなどして、好きな形にすることができます。今回は雨もありジメジメとした中での作業となりました。しかし、今回も様々なアイデアが飛び出し、とてもインスピレーション…

皆さんは泣くことに関してどにょうなイメージや感情を持ちますか？今日プログラムに参加してくれたメンバーさんからも泣くという感情表現に対しそれぞれ異なったイメージを持っていたようです。決してネガティブではなく、身体にも心にもストレス軽減につながるようです。泣きたいときはぜひ泣きましょう。涙を流しデトック…

今日も朝から蒸し暑い…。汗をかきながら来室された多くの参加者の皆さんと一緒に今日はうどん打ちからスタートしました。今となってはレアスタッフとなった”うどんも打てるケースワーカーMさん”ご指導の元、みんなで一生懸命うどんを打ちました。うどんの生地って固いんです、、、捏ねたりのばしたり、大変でした。ギュ…

30日のパンの試作をしました。　ココアの生地にバターとチョコチップを巻き込みます。 今回の生地は捏ねやすかったなあ。最後に岩塩を乗せて焼き上げました。 外はバターのかりっと。なかはモチモチで試作成功です！　30日一緒に作りましょう。…

午前中は創作で今回は石粉粘土でした。石粉粘土とは、砕いて粉末状にした石に、特殊な接着剤を加えて粘土状にしたもののことです。乾燥すると、石膏のように固まります。今回も様々な作品が生み出されました。２、3日乾かしたら、色付けも行っていきたいですね。 午後は心理プログラムでした。今回も、困っていることや心…

確か記憶が正しければ梅雨入りしていたよな。朝から夏を感じさせる気温の中、今週のデイケア始まりました。 メンバーさん達と朝顔の花壇にネットを張りいつでも成長が出来るよう準備万端に。今年の朝顔、成長がいまいちで少し心配なところですが植物の力を信じて見守っていこうと思います 午後は心理プログラム。今日もメ…

今週最終日のデイケアは午前中椅子ヨガでした。　梅雨の今時期は、消化不良を起こしやすいとヨガの先生ォススメの動きを取り入れてくださいました。どうりで最近胃の調子が良くないなと思っていたら・・。　この動きを覚えて家でも出来たら体調も戻ってくるなあと思いながら取り組んでいました。　午後の創作はマルシールア…

今日の午前中はコラージュでした。コラージュとは、雑誌から記事を切り取って画用紙に貼っていき作品として仕上げたものをさします。今回のテーマは『どしゃ降り』でした。このテーマの通り、今日は雨が盛大に降っていました。こんな天候の中、『どしゃ降り』をテーマに作品を作っていただきました。雨と気温のせいで、ジメ…

午前中のパン作りではベーグルを作りました。行程に茹でるという作業がついて、少しいつものプログラムとは違う感じになったと思います。成形の作業も丸くするには「こんな感じなのね。」と思いながらの作業だったと思います。　焼き上がりはみなさんとてもきれいでお店に並べられるものばかり。　中にブルーベリージャムと…