午前中は認知行動療法の4回目、主に生活リズムや自分のストレスを振り返りました。 どちらも客観的に自分のあり方を振り返ることが大切です。次回も自分の生活リズムを振り返り、自分のストレッサーをしるためのワークを引き続き行う予定です。 午後は心理臨床セミナーの実施。臨床心理士さんに普段聞けないことをみんな…

市貝にある芝桜公園に行ってきました。 ちょうど見頃で桜まつりも開催されており、とても賑わっていました。展望台からみた景色も良し、下から眺めるのも良し、皆さん思い思いに写真を撮っていました。　桜だけでなく楽器の演奏や、モンキーパフォーマンスショーも楽しむことが出来ました。 散策のあとは、「道の駅　さし…

午前中は心理プログラム～自分研究～を行いました。本日は「否定的自動思考」についてでした。認知行動療法を学ぶ際、耳にしたことがある方もいらっしゃるのではないかと思います。否定的自動思考は、認知行動療法において重要なワードになりますので、意味を再確認できて良かったかなと思いました。 午後はウォーキングの…

本日のデイケア、午前中は”こしあんぱん”を作りました。講師の先生のご丁寧な指導の元、生地の計量、成形、包餡…包餡とは餡を生地に包む作業のことをいうようです🍞先生がやるのを見ているととても簡単に見えますが、いざ自分でやると全然そう上手くはいかず(^^;。みんなでアドバイスし合いながら楽…

本日のデイケア、午前中は講師の先生ご指導の元、ヨガを行いました。季節柄なのか、体調が思わしくない人が多かったのですがそれぞれのペースでゆっくりと行えました。先生も私たちのペースや体調によってメニューを変えてくださるのでとても取り組みやすいです。 午後はレジンでアクセサリー作り。プログラムとしてレジン…

午前中のプログラムは書道でした。今回のテーマは「昭和」。昭和世代のメンバーさんも多く、「そんなこともあったね～。」と懐かしみながら話が盛り上がっていました。肝心の書道の方は「国鉄」「黒電話」「ちゃぶ台」など次々と言葉がかかれていました。 午後は室内ボードゲームを実施しました。本日はUNOフリップを実…

本日のデイケア、午前中は予定では”ミニゲーム”でしたが、参加人数の都合上”周辺散策”に急遽変更。青空、桜🌸吹雪が舞う中クリニック周辺を散策してきました。歩いていると少し汗ばむほどの気候でぽかぽか☺桜はずいぶんと散ってしまいましたが、緑と黄色のコントラストが見事な菜の花、…

　　本日のデイケア、午前中は講師の先生ご指導の元ヨガを行いました。 季節柄もあるのか、体調がすぐれないメンバーさんも多く…。ヨガの様に身体からアプローチするのも自身の調子を整えるためには最適です。先生の穏やかな誘導のもと、みんなと一緒にゆっくりと大きく身体を動かす。ふと窓の外を見ると桜は満開、晴天。…

午前中のプログラムは料理でした。今回は『おにぎらず』をつくりました。『おにぎらず』とは、その名の通り「握らないおにぎり」です。ごはんを握るのではなく挟むようにするため（サンドイッチのごはん版）、大きな具材を入れることが出来ます。今回はウインナーとだし巻き卵を具材として入れました。カットした際の断面が…

お待たせしました、 4月のデイケアプログラムが完成いたしました。 皆さまのご参加をお待ちしております。…