本日のデイケア、午前中は講師の先生ご指導の元ヨガを行いました。その日の参加メンバーさんの体調や体の調子に合わせて、ヨガの内容を考えてくださる先生(^^)本日は身体を大きく動かす動作が加わりました。腰や体側をグーっと伸ばしながら、縮こまった身体を伸ばしました。ヨガも回数を重ねてきたことで、お家でヨガ…

3/24（金）と3/31（金）のプログラムに一部変更がありますのでお知らせいたします。変更点は以下の2点になります。 ①3/24（金）の午後プログラムの【映画鑑賞】を【振り返り】に変更します。 ②3/31（金）の午後プログラムの【振り返り】を【お花見/映画鑑賞】に変更します。 また、3/31（金）の…

午前中はコラージュを行いました。本日のテーマは『夢』でした。春眠暁を覚えず……とはいいますが、皆様、夢は見ていますか？　ポジティブな夢、そうでない夢、いろいろあるかと思いますが、今日はそんな夢を作品にしていただきました。 午後は室内ボードゲームを実施しました。主にババ抜き、七並べを行いましたが、「ジ…

午前中は臨床心理士さんによる”心理臨床セミナー”を行いました こころを構成する３要素について話題は集中 （超自我・自我・エス　などについて） ”やるべきこと”　”やりたいこと”　どんなバランスで私たちは生活しているのでしょうか 生活に息苦しさを覚えたとき、これらを見直してみてもよいのかもしれません。…

本日のプログラムは外出でした。高根沢町にある情報の森が当初の予定でしたが、スタッフからの提案で元気アップむらまで足を運びました。梅を目的に情報の森に向かいました。本数は少なかったものの、梅は満開で周辺も梅花の香りに包まれていました。 散策後、元気アップ村へ移動し個々に昼食や散策を楽しみました。今回は…

午前中は心理プログラムを行いました。今回も認知行動療法をベースに、出来事→考え→感情といった、心の動きについて考えました。実際に、表（日常思考記録表）を作成しましたが、簡単そうに見えてなかなか難しい作業ですよね。表を埋めることより、考えるという途中経過の方が重要なのかな、と感じました。 午後は近くの…

　今日のデイケア、午前中は参加メンバーさん同士でチームを組み、チーム対抗で”ペーパータワー”を行いました。どのチームが一番高く積めるか…。材料はA4コピー用紙30枚のみ！しっかり作戦タイムを設け、いざ実践！！２０分という時間内の中、アイディアを出し合いながら、時には手に汗握りながら行いました。あと少…

午前中はヨガでした。ゆっくりと身体を伸ばしたり、新たな呼吸法を行い70分終了後は身体がすっきりとしました。ヨガの先生は、皆さんの朝の一言でヨガ構成を考えてくれるので終わったああとの皆さんの顔はいつも良い表情をしています。 午後は本日ひな祭り！なので吊るし雛を製作しました。みんな無言で集中して取り掛か…

午前中は書道 テーマは「卒業」　皆さん集中して筆をとっていました。 皆さんは”卒業”と聞いてどんな言葉を想像しますか？ もうすぐ桜が咲くこの季節、私は中学校の卒業を思い出しました。 書道のタイトルは「桜」でしょうか…集中すると時間の流れがあっという間ですね。 午後は室内ボードゲームと自由活動（今日は…

午前中のプログラムは、認知行動療法の２回目と創作（ペーパークラフト）を実施しました。 認知行動療法の２回目、本日は自分の”こころのくせ”やストレスフルな事例について活発に意見交換が出来ました。少しでも皆さんのセルフケアにつながればいいなと思います。次回は、より具体的なコーピングについて意見交換したい…