活動日誌 8 3月 2023 AM:心理プログラム～自分研究～、PM:ウォーキング、モルック、室内運動 午前中は心理プログラムを行いました。今回も認知行動療法をベースに、出来事→考え→感情といった、心の動きについて考えました。実際に、表（日常思考記録表）を作成しましたが、簡単そうに見えてなかなか難しい作業ですよね。表を埋めることより、考えるという途中経過の方が重要なのかな、と感じました。 午後は近くの… 続きを読む
活動日誌 6 3月 2023 ミニゲーム・男子会/女子会 今日のデイケア、午前中は参加メンバーさん同士でチームを組み、チーム対抗で”ペーパータワー”を行いました。どのチームが一番高く積めるか…。材料はA4コピー用紙30枚のみ！しっかり作戦タイムを設け、いざ実践！！２０分という時間内の中、アイディアを出し合いながら、時には手に汗握りながら行いました。あと少… 続きを読む
活動日誌 3 3月 2023 ヨガ・創作（吊るし雛） 午前中はヨガでした。ゆっくりと身体を伸ばしたり、新たな呼吸法を行い70分終了後は身体がすっきりとしました。ヨガの先生は、皆さんの朝の一言でヨガ構成を考えてくれるので終わったああとの皆さんの顔はいつも良い表情をしています。 午後は本日ひな祭り！なので吊るし雛を製作しました。みんな無言で集中して取り掛か… 続きを読む
活動日誌 1 3月 2023 春の訪れ 午前中は書道 テーマは「卒業」 皆さん集中して筆をとっていました。 皆さんは”卒業”と聞いてどんな言葉を想像しますか？ もうすぐ桜が咲くこの季節、私は中学校の卒業を思い出しました。 書道のタイトルは「桜」でしょうか…集中すると時間の流れがあっという間ですね。 午後は室内ボードゲームと自由活動（今日は… 続きを読む
活動日誌 27 2月 2023 認知行動療法②・創作/ストレッチ 午前中のプログラムは、認知行動療法の２回目と創作（ペーパークラフト）を実施しました。 認知行動療法の２回目、本日は自分の”こころのくせ”やストレスフルな事例について活発に意見交換が出来ました。少しでも皆さんのセルフケアにつながればいいなと思います。次回は、より具体的なコーピングについて意見交換したい… 続きを読む
活動日誌 24 2月 2023 振り返り・映画 午前中は振り返り テーマは「プログラムでよかったこと、印象に残ったこと」でした。 今月のプログラムで楽しかったことや、うれしかったこと、辛かった事など様々な意見が聞けました。お互い意見を言い合うこともあり、時には少し感情的になってしまう場面もありましたが、素直な自分の感情が出せる場、お互い受け止めて… 続きを読む
活動日誌 22 2月 2023 AM：料理、PM：ウォーキング、モルック、室内運動 午前中の料理プログラムではシーフードカレーを作りました。並行してトッピングの温泉卵も作りましたが、今回は実験的に電子レンジでの作成を試みました。なかなかシビアな時間調整が必要でしたが、とても良い感じの柔らかさになりました。シーフードカレー（温玉のせ）は下記の画像のように、素敵な仕上がりになりました。… 続きを読む
活動日誌 20 2月 2023 塩パンづくり 今日のデイケア 午前中はパンプログラム（”塩パン”づくり） 午後は自由活動 でした。 塩パンづくりは、主に分割・成形・焼成の工程を行いました。 パンを素早く、きれいな形に仕上げることがどれだけ難しいことか…普段何気なく食べているパンに いくつもの職人の技が隠されているのですね。 塩パンを見るたびに… 続きを読む
活動日誌 17 2月 2023 ヨガ 本日は講師の先生ご指導の元、みんなでヨガを行いました。 久しぶりに先生にお会いし、日ごろの寒さで凝り固まった身体をほぐしました。 自分の身体のバランスを感じたり、動きと合わせて呼吸のリズムを整えたり、 自分の身体の状態をよくよく観察しながらみんなでじっくりヨガを楽しめました。 ”良い・悪い ではなく… 続きを読む
